healthandbeauty.it.com – Healthandbeauty

Kesehatan Mental dan Umur Panjang: Mengelola Stres Sehari-hariKesehatan Mental dan Umur Panjang: Mengelola Stres Sehari-hari

Desember 12, 2025| healthandbeauty.it.com| 0 Comment| 8:35 am

Kesehatan mental memiliki pengaruh besar terhadap kualitas hidup dan umur panjang. Stres kronis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, gangguan tidur, dan penurunan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, manajemen stres

Baca selengkapnya

Menu Sehat untuk Menunjang Umur PanjangMenu Sehat untuk Menunjang Umur Panjang

Desember 11, 2025| healthandbeauty.it.com| 0 Comment| 8:33 am

Nutrisi yang seimbang merupakan salah satu faktor utama dalam memperpanjang umur. Mengonsumsi makanan yang kaya akan sayur, buah, protein sehat, dan biji-bijian dapat membantu menjaga kesehatan organ tubuh, meningkatkan energi,

Baca selengkapnya

Rahasia Umur Panjang Melalui Aktivitas Fisik Sehari-hariRahasia Umur Panjang Melalui Aktivitas Fisik Sehari-hari

Desember 10, 2025| healthandbeauty.it.com| 0 Comment| 3:27 pm

Aktivitas fisik bukan hanya sekadar cara untuk menjaga bentuk tubuh, tetapi juga memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan jangka panjang. Orang yang rutin melakukan olahraga ringan, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau

Baca selengkapnya