Kesehatan Mental dan Umur Panjang: Mengelola Stres Sehari-hariKesehatan Mental dan Umur Panjang: Mengelola Stres Sehari-hari
Kesehatan mental memiliki pengaruh besar terhadap kualitas hidup dan umur panjang. Stres kronis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, gangguan tidur, dan penurunan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, manajemen stres